「TED Talk」-20岁光阴再不来

2018-10-09

今天跟大家分享一个TED演讲内容，致所有20多岁的人或者曾经20多岁过的你们。

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我20多岁的时候，见了我第一位心理诊疗的客户，那时我是伯克利大学临床心理学的博士生，我的第一个客户是，一名26岁的女士，名叫Alex。第一次诊疗时，Alex穿着牛仔裤和宽大松垮的上衣走进我的办公室，一屁股坐在沙发上，踢掉她的平底鞋，然后告诉我她要谈谈男人问题。

听到这，我大松一口气。我同学的第一个客户是个纵火犯，而我的是个20多岁的姑娘要聊男人问题。我想着我肯定应付得了。

但是我没有。

对于Alex带来的有趣的故事，我所用的是缓兵之计，很简单——点头应和。Alex说，“30岁是一个新的20岁”。就那时我所认为的，她是对的，之后会有工作，会有婚姻，再有儿女，到最后甚至离开人世。像我和Alex这样20多岁的人，有的是时间，但没过多久，我的导师让我要她认真考虑她的感情生活。

我没照做。

我说，的确，她的男朋友很差劲，她在和一个傻瓜交往，可是她又不一定要嫁给他呀，然而我导师说，“她是没要嫁给这一个，但是可能嫁给下一个(傻瓜)。”

再说，给Alex建议的最好时机，是在她结婚之前。

这就是心理学家所谓的“顿悟”(Aha)的时刻。

那时我意识到，30岁不是一个新的20岁，虽然现在人们结婚的年龄比以前大一些。但这并不是说Alex的20岁就停滞不前了，这恰恰使Alex的20岁成为发展的关键时期。

而我们却在挥霍它。

那一刻我意识到这种忽视，是个严重的问题，而且会产生严重的后果，不仅对Alex和她的感情生活，而且对所有20多岁的人的事业家庭及未来也一样。美国有五千万20多岁的人，我们正在讨论的是总人口的15%。其实所有的人，都要先经历过他们的20岁才能进入成年。

如果你正在和20多岁的人共事，你爱着一个20多岁的人，你在20多岁时失眠，我想看到你们，太好啦!20多岁的这段时间真的很重要。我专长于20多岁的青年是因为我相信，这五千万20多岁的人，都应该知道心理学家，社会学家，神经学家和生育专家已经知道的事。

20岁对于你来说，是你能对你的感情，幸福，甚至对这个世界能做的，最简单但最有影响力的事之一。这不是我的观点，这是事实。

我们知道人生80%的决定性时刻，发生在35岁之前，也就是说十分之八能够决定你人生的决定，经历和那些“顿悟”的时刻，会出现在30岁中旬。在坐的40多岁的人，也无需惊慌。我认为——你们没问题的。

我们知道事业前十年发展对今后的收入有很大的影响。我们知道，一半以上的美国人，在30岁的时候结婚或是在和她们今后的伴侣同居或交往。我们知道大脑在你20多岁时结束第二次也是最后一次发育高峰期，然后开启成年人模式。不管你想改变自己的什么，现在就是让改变发生的时候。

我们知道20多岁时性格的改变，要远远多于别的时期。我们还知道女性的生育能力在28岁时达到高峰，在35岁之后会变得困难。所以20多岁就是培养自己的时候，培养自己的健康和今后的选择。

当我们想到儿童的发展，我们都知道前五年是大脑语言区和其他部分发育的关键时期。那段日子看似平常普通，却对以后的成长有不可估量的影响。

但是我们对成年时期的发展却知之甚少。

而20多岁，是成年发展的关键时期。但是很少有人告诉20多岁的人这些话，报纸说20多岁是成年的过渡期，研究人员说20多岁是青春期的延长，记者称20多岁的人为 “夹在中间的人”和“成年孩子”。这是真的，我们已经习惯忽视了成年期中这个具有决定性的十年。Leonard Bernstein说想要取得成就，你需要一个计划，和很少的时间。

难道不对吗?

你想想，如果你拍着一个20多岁的年轻人的脑袋说，你还有十年的时间开始你的生活。会发生什么?

什么也不会发生。

你已经偷走了他的紧迫感和雄心，所以当然什么也不会发生了。

每天每天，聪明有趣的20多岁的人，来到我的诊疗室说，“我知道我男朋友不适合我，但是这段感情不算，我只是在消磨时间。”或者每个人都说，“只要我能在三十岁的时候，开始我的事业，就没问题。”

渐渐地，开始变成这样：“我都快30岁了，我还没有什么能拿得出手的，我大学毕业时候的简历比现在都好。”再后来就变成这样，“20多岁的时候谈恋爱就像玩抢椅子，每个人都东奔西跑地玩乐，但是在30岁左右时音乐停止了，每个人都开始坐下，我不想只有我站着。”所以有时候我想我嫁给我丈夫，是因为他是我30岁时离我最近的椅子。

这像是危言耸听，但是事实如此，。很多人被迫步入三十岁时，会感到压力很大，然后立马开始事业，择一城，选一人，迅速有两个或三个孩子。这些事很多其实互不相容，并且研究表明，在30多岁的时候一下子都完成这些，是很困难，压力很大的。千禧年后的中年危机，不是买一台红色跑车，是意识到你不能拥有你现在想要的事业。是意识到你无法拥有你现在想要的孩子，或者无法给你的孩子一个兄弟或者姐妹。太多30多岁的人和40多岁的人，来到我的诊疗室，看着他们自己，对着另一端的我，回忆他们的20多岁。

“我那会儿在做什么?我那会儿在想什么?”

我想改变20多岁的人的所做和所想。

我举个例子，关于一个名叫Emma的女人的故事。Emma在她25岁时来到我的诊疗室，因为她有(用她的话讲)身份认同危机。她说她原以为她会在艺术界，或是娱乐界，但是她还没想好。所以她做了几年的服务生，为了省钱，她和她脾气比抱负大的男朋友住在一起。

即使她20多岁的时候已经很辛苦了，但她小时候的生活更艰辛。在诊疗过程中她常常哭，但最后都会安慰自己说，你不能选择你的家人，但你可以选择你的朋友。

有一天，Emma来到我的诊疗室，头埋在膝盖里，哭了差不多一个小时。她刚买了一本新的通讯薄，早上她在填写通讯信息的时候，但是她盯着有一栏上面写着“如果遇到紧急情况，请联系…” 时愣住了，她看着我，几乎歇斯底里地说，“如果我发生了交通意外会有谁帮我?如果我得了癌症会有谁照顾我?”

那一刻，我努力忍住，没有说，我会。我知道Emma需要的不是一个，非常非常关心她的心理医师，Emma需要一个更好的生活，而我知道现在就需要改变。

从Alex起，只是坐着听着Emma讲述她十年时光的流逝，我已经听太多了。所以在接下来的几周和几月里，我告诉Emma三件事。这三件事是所有20多岁的人，不论男人或是女人，都应该知道的。

首先，我告诉Emma忘掉身份认同危机，获得一些身份资本。获得身份资本，我指的是去做一些，可以增加你自身价值的事，对你以后想成为什么样的人，投资。我并不知道Emma未来的事业，没人知道自己以后会做什么样的工作，但是我知道，身份资本会成为身份的资本。因此，现在正是时候开始那个横跨全国的工作，正是时候开始实习，开始去做想做的事。我不是在说20岁的探索冒险，我是想说你们不要做无谓的探索。

那不叫探索。那叫拖延。我告诉Emma开始工作，并使自己的工作有意义。

第二，我告诉Emma不要坐井观天，好朋友是可以载你一程去机场。但是20多岁的人如果只和想法相同的同龄人交往，会限制他们的交际圈，他们的所知，所想，所讲，和他们的工作地点。新的资本，新的恋爱对象，几乎都是来自圈子之外的，新事物来自于我们所谓的弱关系——我们朋友的朋友。

所以的确，20多岁的人有一半没有工作或是面临失业。但另外一半有工作，而通过那些不那么直接的关系，就是你进入那个群体的途径。有一半的新工作是没有招聘信息的，所以去问你邻居的老板，是你得到那个没有招聘信息的工作的方法。这不是走后门，信息就是这样传播的。

最后，Emma认为，你不能选择你的家人，但你可以选择你的朋友，在她小时候是这样的。

但是作为一个20多岁的人，很快的，需要在创建自己的家庭时，选择她的家人。我告诉Emma现在就是选择你家人的时候。现在你可能认为在30岁时安定下来要比在20岁甚至25岁更可靠，我同意。但是随便抓一个你正在交往或是同居的人，或是社交网络上的人结婚，是行不通的。经营婚姻的最好时期，是在你结婚前，这也是说，选择爱情，要像选择工作一样的积极。选择你的家人就是要理智地选择你想要和谁，过怎么样的生活。而不是为了应付或者打法时间，才和一个正好选了你的人在一起。

Emma后来怎么样了呢?

我们一起翻了那本通讯薄，她找到一个前室友的表亲，这个人在其他州的一家艺术博物馆工作。她通过这个关系在那找到了一份工作，这份工作成为了让他离开男朋友的合理的理由。五年过去了，她现在是博物馆特殊活动的策划者，她谨慎地选择了她的丈夫，她热爱她的新事业，爱她的新家庭。在她寄给我的卡片上，她说，“现在那个空白的紧急情况联系栏，没那么可怕了。”

Emma的故事听起来很简单，这就是我喜欢和20多岁的人一起工作的原因，帮助他们很容易，20多岁的人们就像是一架刚从洛杉矶国际机场起航的飞机，向西飞去，刚起飞时，航道上一个小小的改变就可以导致目的地的不同，有如阿拉斯加和斐济之间的差别。

同样，在21岁或者25岁甚至是29岁时，一次好的谈话，一个好的假期，一个好的TED演讲，会在今后的岁月，甚至对以后的几代人都产生不可估量的作用。

30岁不是一个新的20岁，所以认清你的成年期，获得一些身份资本，利用你的不那么直接的关系，选择你的家人。不要被你不知道的或是没有做过的事所限制，生活的决定权在你。

很多20多岁的巨婴宝宝觉得此刻一无所有的自己十分潇洒，因为年轻，等到了30岁自然就拥有了美满的家庭，成功的事业，可是，时间的可怕之处就在于每一个明天都会到来，不管你愿不愿意醒来，你只能被动地向30岁走去，所以，做些什么吧，趁年轻。未来的你会十分感激现在拼命努力的自己的。

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